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(*´∀`)好きなことをテキトーに書く予定!基本はデジモノ、時々気まぐれ…

【備忘録】(*´∀`)人に批判されても楽でいられる方法!【意外と簡単!】

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(*´∀`)最近思うのだよ。

(*´∀`)普段、人間観察をしているとなんと多い他人批判。

(*´∀`)NO自己批判!MORE他人批判!

(*´∀`)正直に言えば、ワタクシも他人批判大好き!

(*´∀`)聖人君子ではございません!

(*´∀`)ムカつく人間もいれば、許せない人間もいるよ!

(*´∀`)ちな他人批判はするけど、自分が批判されるとイラッとする!

(*´∀`)ビバ俗人!

(*´∀`)でね、そんな魑魅魍魎うごめく現代社会で、人間関係が少し楽になる方法があるのではと思い、備忘録代わりに徒然なるままに簡単な方法を書いとく!

アナタに質問!

(*´∀`)先ずはこの質問に心のなかで答えて欲しい。

(*´∀`)ブログ読みながら声に出して回答しちゃうと、独り言ブツブツ言ってる不思議ちゃん認定されちゃうから気を付けてね!

(*´∀`)アナタの前で、アナタの事じゃないけど他人を批判している人がいたとします。

(*´∀`)客観的な目で、他人の悪口を言っているその人を見てどう思いましたか?

(*´∀`)ああ、なんでも良いよ。

(*´∀`)ダメ人間だなでも良いし、性格悪いなでも良い。

(*´∀`)バカじゃんでも良いし、イケメンだなでもイイよ!カワイイなでもイイよ!

(*´∀`)じゃあ、次の質問!

(*´∀`)あなたは人の悪口言ったこと無い?

(*´∀`)もし言っていたら同じ穴のムジナよ!

(*´∀`)認められないかもしれないけど、少なくとも嫌いなあの人と同じことをしちゃってると言う現実…。

(*´∀`)イケメンだな、カワイイなと思ったアナタは一等賞!

 

人は基本性格悪い

(*´∀`)コレ私見!異論?モチロンミトメル!

(*´∀`)自分根性ひん曲がっているので、人間なんて基本は性格悪い生き物だと思っているのね。

(*´∀`)人って他人の失敗や欠点にはよく気付くくせに、自分の失敗や欠点には全然気が付かないよね。

(*´∀`)他人批判大好き!自己批判大キライ!

(*´∀`)例え同じ失敗をしたとしても…。

(*´∀`)他人の時はあの人の能力が低いから!

(*´∀`)自分の時は忙しかったから!とか、その時は体調悪かったから!等々。

(*´∀`)他人の場合=その人の内的要因(殆どの場合は能力 or 性格)!

(*´∀`)自分の場合=能力そのものに依らない外的要因(忙しかった、体調悪かったetc)!

(*´∀`)これを自己奉仕バイアスとか自己高揚バイアスって言うんだけどね…。

自己奉仕バイアス - Wikipedia

(*´∀`)同じ失敗のはずなのに、他人の時は一律内的要因(原因はその人自身の能力に依る)。

(*´∀`)自分の時は自分カワイイで一律外的要因(原因は自分の能力に依らない)。

(*´∀`)人は基本プライドだけ高くて、自分カワイイ哀れな動物。

(*´∀`)この考えを基本としている!

 

【人=基本性格悪い】と常に思うと少し楽になる

(*´∀`)例えばだけどさ…。

(*´∀`)アナタがテストで20点取ったとしよう!

(*´∀`)モチのロンで赤点だよね!

(*´∀`)それをだよ…、23点しか取ってない奴が「オマエバカじゃん!」って言ったらどう思う?

(*´∀`)いや…、一緒じゃん…、って思うじゃん。

(*´∀`)オマエが80点取ってる出木杉君なら話は別だが、結局赤点には変わりねえし、そもそもが低次元な争いじゃん…。

(*´∀`)オレもオマエも所詮一緒じゃんっ、ナニ上から目線でカマしてるわけ?

(*´∀`)って思わない?

(*´∀`)コイツは自分がバカなの分かってないのかな?やばいなオレ以上の本物だな…って。

(*´∀`)そう考えるとだよ…。

(*´∀`)もしアナタを批判するような人がいたとしよう!

(*´∀`)ムカッと来るのは分かるが、出来るのなら一旦思考を立ち止まらせよう!

(*´∀`)でよ、言われた事が的を射ているのならお猿さんヨロシク反省…。

(*´∀`)同じ赤点ちゃんが自己マンだけのドヤ顔で言ってきたら、頭湧いちゃってんのかな?くらいに思ってみ。

(*´∀`)まぁ、実際湧いてるからそんな事言ってくるんだろうけどね…。

(*´∀`)なんかさ…、別の意味で可哀想な人に思えてくるよね…。

(*´∀`)バカな上に自分を客観視出来て無いのか…、みたいな…。

(*´∀`)あとは仮にアナタが他人批判をしことがあるなら、回り回って批判が自分に帰って来ただけで、まぁ言われても仕方ねぇな…、おかえり批判さん!と思えるかも重要だと思う。

 

大切なのは立ち止まること

(*´∀`)で上に書いたみたいに、自分を客観視出来ないなんて可哀想な人だなって、スグに思えれば良いけど、それも難しいのよ。

(*´∀`)悪口言われたり、バカにされたり、批判されたらスグにプンスカしちゃうでしょ?

(*´∀`)その反応自体はすごく直感的な反応だから、直すのは難しいと思っているのさ。

(*´∀`)大事なのは、その反応の後に立ち止まれるかどうかだと思う。

(*´∀`)はぁ!あんだと!フザケンナよ!ボケコラ!やんのかこらっ!

(*´∀`)って思うことも出来るし、深呼吸して一旦間を置いて考えて、可哀想だなこの人湧いちゃってるな、頭完全に沸騰してるなって思うことも出来ると思うのよ。

(*´∀`)で後者の対応が出来るようになると結構楽になるよ。

(*´∀`)少し練習はいるけど「壁に止まったハエ」がジブン的には使えた。

(*´∀`)イライラした時に自分の意識を近くの壁に止まっているハエの中に入れちゃうのよ。

(*´∀`)モチロン想像の中でだよ。

(*´∀`)そうすると自分自身と距離を置くことが出来るのでイライラが少し楽になるよ。

(*´∀`)ネットの記事だとこの辺が良いかと!

www.lifehacker.jp

(*´∀`)マシュマロ・テストって本にも詳しく書いてあるよ!

マシュマロ・テスト――成功する子・しない子 (ハヤカワ・ノンフィクション文庫)

マシュマロ・テスト――成功する子・しない子 (ハヤカワ・ノンフィクション文庫)

 

 

最後に忘れないで

(*´∀`)備忘録!

(*´∀`)聖人君子なんて基本的にはいない!

(*´∀`)多かれ少なかれ誰もが他人を批判してる!

(*´∀`)この記事を見ているアナタも、書いている自分も、アナタが好きな人も嫌いな人も、多分だが他人批判をかなりの高頻度でしているはず!

(*´∀`)もし批判ばかりしているヤツの攻撃がアナタに向いたら(心の中でも良いから)言ってやれ!

(*´∀`)オマエは他人批判が出来るほど善人なのか?

(*´∀`)批判できる立場でも無いのに、批判している時点で頭おかしいよ!?

(*´∀`)頭湧いちゃってるんじゃない!?と。

(*´∀`)それでも批判されてイライラしすぎるようなら壁に止まったハエになれ!

(*´∀`)いじょ!